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ज्यादा नमक खाने से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, दिनभर में आपको खाना चाहिए बस इतना नमक

ज्यादा नमक सेहत के लिए हानिकारक होता है और आपको कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ज्यादा नमक से आपके खाने का स्वाद तो बिगड़ता ही है साथ ही में आपको हाई ब्लड प्रेशर से लेकर दिल से जुड़ी कई घातक बीमारियां भी हो सकती हैं। अगर आप तय मात्रा से ज्यादा नमक खाते हैं तो आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी होने का जोखिम भी बढ़ जाता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आपको दिनभर में कितना नमक खाना चाहिए ताकि आप स्वस्थ रहें। इसके अलावा, आपको यह बात भी ध्यान रखनी होती है कि कई चीजें ऐसी भी होती हैं जिनमें ज्यादा नमक की मात्रा होती है और वो आपकोनुकसान पहुंचा सकती हैं।

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Jan 19, 2020, 11:15 IST
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