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सर्दियों में घटाना है वजन तो इन पांच चीजों को डाइट में जरूर करें शामिल

अक्सर आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि सर्दियों में मेरी वजन बढ़ गया है। दरअसल, सर्दियों में ज्यादा खाने और जल्द पच जाने की वजह से लोगों का वजन थोड़ाबढ़ जाता है। अगर आप सर्दियों में एकदम स्वस्थ और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपने वजन पर नियंत्रण रखें। सर्दियों में इंसान का पाचन तंत्र गर्मियों के मुकाबले सही से काम करता है और ज्यादा भूख लगती है। आइए जानते हैं किन चीजों को डाइट में शामिल करने से सर्दियों में आपका वजन एकदम नियंत्रित रहेगा

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Jan 20, 2020, 10:20 IST
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