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ब्रेकफास्ट में शामिल करें अंकुरित मूंग, दिनभर दूर रहेगी सुस्ती

सुबह का नाश्ता आपको दिन में काम करने की एनर्जी देता है। इसलिए सुबह का नाश्ता हेल्दी होना जरुरी होता है। कुछ लोग सुबह जल्दी में या तो नाश्ता करते नहीं हैं और अगर करते भी हैं तो आधा पेट ही करते हैं। लेकिन ऐसा करना स्वास्थ्य के लिहाज से खराब हो सकता है। इसलिए सुबह का नाश्ता पोषक तत्वों से भरपूर और हेल्दी होना चाहिए। आप सुबहनाश्ते में अंकुरित मूंगदाल को शामिल कर सकते हैं, जो एक बहुत हेल्दी विकल्प है। इसे आप आसानी से बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Sep 15, 2020, 12:50 IST
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