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Happy New Year 2020: नए साल में दिल की बीमारियां रहेंगी आपसे दूर, इन 4 योगासन का करें अभ्यास

अनियमित दिनचर्या और खराब जीवन शैली के कारण लोगों में दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसका सबसे बड़ा कारण ये है कि काम के ज्यादा बोझ के कारण लोग एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। ऐसे में आप चाहते हैं कि नए साल में दिल की बीमारियां आपसे कोसो दूर रहें और जीवनभर आप स्वस्थ रहें तो आपको रोज सुबह थोडड़ा समय निकाल कर इन योगासनों का अभ्यास करना होगा। योग के नियमित अभ्यास से फेफड़े मजबूत होते हैं और सांस लेने की प्रक्रिया बेहतर होती है। इतना ही नहीं योग के अभ्यास से उच्च रक्तचाप के समस्या में भी रीहत मिलती है। आइए जाानते हैं दिल को स्वस्थ रखने वाले योगों के बारे में

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Dec 31, 2019, 11:06 IST
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