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मोटापे की असली जड़ है नाश्ते की प्लेट में रखीं ये चीजें, इन्हें खाने से कसरत के बाद भी बढ़ेगा वजन

वजन बढ़ने के पीछे सबसे बड़ी वजह है आपका खान-पान। यदि आपकी डाइट ठीक नहीं है तो समझिए आपके लिए वजन घटाना सबसे बड़ी चुनौती बन सकती है। कितनी एक्सरसाइज कर लें, कितना ही योग और कितनी ही वजन घटाने की चीजें खा लें ना आपक वजन कम होगा ना मोटापा आपका पीछा छोड़ेगा। जाहिर है डाइट एक ऐसी चीज है जो वजन घटाने के लिए की गई आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर देती है। आइए आपको बताते हैं उन चीजों के बारे में जिन्हें आपको अपने नाश्ते की प्लेट से फौरन हटा देना चाहिए।

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Jan 23, 2020, 16:24 IST
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