health-fitness

सुबह नाश्ते में आप भी खाते हैं ये 5 चीजें तो हो जाएं अलर्ट, हो सकती हैं ये बीमारियां

रोजमर्रा की व्यस्त जिंदगी में शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए सुबह नाश्ता करना बहुत जरूरी है। यह नाश्ता अच्छा और पोषण से भरपूना होना चाहिए। रात में सोने के बाद सुबह हम जगते हैं तो हमारा पेट बिल्कुल खाली रहता है, जिसके लिए हमें हेवी ब्रेकफास्ट की जरूरत होती है। लेकिन व्यस्तता के कारण कुछ लोग तो सुबह नाश्ता ही नहीं करते हैं और करते भी हैं तो अक्सर गलत आहार चुन लेते हैं। गलत आहार का असर सीधा हमारे शरीर पर पड़ता है। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिन्हें खाली पेट नहीं खाना चाहिए

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Oct 21, 2019, 13:44 IST
पूरी ख़बर पढ़ें »




सुबह नाश्ते में आप भी खाते हैं ये 5 चीजें तो हो जाएं अलर्ट, हो सकती हैं ये बीमारियां #Breakfast #EmptyStomachFruits #EmptyStomachFood #GastricAcid #ShineupIndia